Mental Work

Mentaltraining ist ein genauso wichtiger Bestandteil des Sports wie Kraft, Ausdauer und Technik. Es bietet Werkzeuge, um mentale Stabilität zu fördern und besser mit Druck, Herausforderungen und den eigenen Ansprüchen umzugehen. Da es oft schwer vorstellbar ist, was Mentaltraining genau beinhaltet, wird jeden Monat ein neues Thema behandelt, das schrittweise eingeführt wird.

Ablauf

• Jeden Monat steht ein spezifisches Mentalthema im Fokus.
• Die dazugehörigen Aufgaben können im Trainingsplan notiert und nach Bearbeitung abgehakt werden.
• Ziel ist es, das Erlernte gezielt in den Trainingsalltag einzubringen und umzusetzen.

Mentaltraining soll dabei helfen, sich nicht nur individuell weiterzuentwickeln, sondern auch bewusster und effektiver im Team zu agieren